top of page
Giảng viên phụ trách: Mayuko Kawamoto
Từ khi còn nhỏ, tôi đã phải vật lộn với tâm trạng thất thường theo mùa, bệnh tật do thời tiết và hội chứng tiền kinh nguyệt (PMS). Kể từ khi tôi bắt đầu tập yoga, tôi nhận thấy những triệu chứng này đã giảm đi.
Trong bài học này, chúng ta sẽ sử dụng trí tuệ của yoga và Ayurveda để thực hiện các tư thế giúp bạn ngủ sâu và thoải mái, có xu hướng nông khi thời tiết nóng bức. Các tư thế đều là những tư thế có thể thực hiện trực tiếp trên nệm nên bạn có thể nghỉ ngơi sau khi hoàn thành.
Chúng tôi sẽ rất cảm kích nếu bạn có thể tham gia cùng chúng tôi sau khi chuẩn bị đi ngủ và chìm vào giấc ngủ sâu sau khi buổi học kết thúc.
bottom of page